Ci sono molti miti che circondano l'alcol. L'idea di una "bella vita" è diffusa, dove a cena viene aperta una bottiglia di vino costoso. Al resort sulla spiaggia, puoi rilassarti sorseggiando un cocktail esotico. Nelle strette strade europee, la sera prendono vita piccoli caffè, dove coppie e amici si siedono ai tavoli, sorseggiando lentamente un bianco frizzante o semi-secco. E sembra che la felicità sia sorseggiare un bicchiere, assaporare il gusto della crostata condita e lasciare che il mondo intero aspetti. Ebbene, ubriachezza, abbuffate, una faccia smunta, occhi spenti, una mente annebbiata, vite rovinate e sofferenza in un letto d'ospedale - questo non accadrà se, solo per amore dell'atmosfera e del piacere, bevi prosecco, che è solo 10 gradi, e non 40 e superiori, come con l'alcolismo.
È davvero così? Il bere giudizioso porta a qualcosa di brutto? Cosa dicono i medici delle norme sull'alcol? Cosa dicono la vita stessa e l'esperienza delle persone? Dove può una persona cercare la verità?
Che cos'è "ppm"
Bere alcol può portare a conseguenze gravi e disastrose se una persona guida un'auto, affila parti di una macchina o organizza una coda per l'atterraggio dell'aereo. Le bevande calde non sono il luogo in cui sono necessarie mente fresca e velocità di reazione (e in effetti, queste capacità sono necessarie sempre e ovunque). Dopotutto, quante parole crudeli sono state dette, quante dita e lividi sono stati consegnati a causa del fatto che la coscienza di qualcuno era offuscata. E quante vite sono state interrotte a causa di litigi e aggressioni legate all'uso (quando le persone hanno brandito un coltello o semplicemente ne hanno spinto un altro, e lui si è rotto la nuca, ecc. ).
Esiste una norma legale per bere alcolici. Si riferisce più spesso a conducenti o altre professioni e determina il grado di intossicazione. 0, 1 ppm è 0, 045 mg di alcol per litro. Questa norma è ciò che avvocati, avvocati e tribunali usano nelle loro decisioni. Ha poco a che fare con la salute.
Tasso alcolico per uomini e donne
Esiste una dose sicura per uomini e donne? L'Organizzazione Mondiale della Sanità risponde no. Secondo uno dei leader dell'organizzazione, il dottor Lars Møller: "Non esiste una dose sicura di alcol. Certo, esiste un livello di consumo in cui il rischio sarà piuttosto basso, ma l'OMS non fissa valori chiari per tali dosi, poiché l'evidenza suggerisce che è più sicuro per la salute non bere affatto ".
Sii vigile quando cerchi informazioni su Internet. Se scrivi nella barra di ricerca di Google la frase "QUI, tasso alcolico", puoi trovare i numeri sulla dose sicura. L'ospedale regionale sul suo sito web cita dati presumibilmente dell'Organizzazione mondiale della sanità: "Gli uomini non dovrebbero consumare più di 40 g di alcol puro al giorno (circa 2 bottiglie di birra, 100 ml di vodka o 3 bicchieri di vino secco). E per le donne - 30 g di alcol puro (1, 5 bottiglie di birra o 80 g di vodka, 2 bicchieri di vino secco). "Ma è vero?
La verità dovrebbe essere cercata "di prima mano" - sul sito ufficiale dell'Organizzazione mondiale della sanità. E dice: "Il principale componente cancerogeno dell'alcol è l'etanolo, che è contenuto in tutti i tipi di bevande alcoliche. Il danno provocato dall'etanolo alle cellule le espone a un rischio maggiore di trasformazione maligna ". Quanto alcol è sicuro? "Non esiste una soglia inferiore chiaramente definita per bere in sicurezza, il che significa che anche piccole dosi di alcol aumentano il rischio di cancro".
Qual è il pericolo del consumo frequente di alcol
Qualsiasi bevanda alcolica è veleno. Anche se aggiungi vitamine e diluisci con succo d'uva, la bevanda sarà comunque velenosa. Una piccola dose ha conseguenze invisibili ad "occhio nudo", mentre preziose vitamine e minerali vengono distrutti e la microflora benefica dello stomaco perisce. Una dose elevata produce nausea, vomito, vertigini, mal di testa e postumi di una sbornia.
Bere alcol è pericoloso non solo per lo sviluppo della dipendenza. Se resisti senza vino o birra per diversi giorni, una settimana o un mese è un'impresa, allora dovresti pensarci. Birra, vino o cognac sono diventati così saldamente parte della vita? Tutto il resto non è così divertente come una volta? Non abbastanza emozioni piacevoli in una vita senza alcol?
Se un bicchiere di vino attende una persona la sera e nel pomeriggio lo anticipa, questa è dipendenza. Se il cattivo umore e l'irritabilità ti tormentano senza vino o birra, e anche l'idea stessa di alcol ispira e fa piacere, questi sono i primi segni di dipendenza. Se non passa giorno senza birra o vino, vale la pena chiedere aiuto.
Le donne sono più suscettibili alla dipendenza - quelle sulle cui spalle giace il futuro della famiglia, dei bambini e dell'umanità.
Quando la vita stessa (lavoro, comunicazione con la famiglia e gli amici, film interessanti, hobby, sport, cibo delizioso e così via) inizia a portare felicità e positività, i modi artificiali per aumentare l'umore non sono più necessari.