Negarsi qualsiasi cosa è un lavoro incredibile, una prova della forza di volontà e, ovviamente, dello stress per il corpo. Gli alcolisti, con piena fiducia nelle loro parole, ma non nelle loro azioni, assicurano alla famiglia e agli amici che smetteranno di bere in qualsiasi momento. La fiducia ogni volta diventa sempre meno e, dopo un paio di tentativi falliti di una persona cara di rinunciare all'alcol, diventa chiaro che questo si è trasformato in una dipendenza. Di norma, la riabilitazione per la dipendenza da alcol richiede da 6 a 12 mesi. Ci sono tossicodipendenti che tentano di smettere di alcol e ricominciare a vivere in un giorno, un'aspirazione del genere è lodevole, ma lo stress per il corpo e la psiche è enorme. Il passaggio a una vita sobria dovrebbe essere graduale e agevole.
Cosa succede al corpo quando l'alcol viene interrotto bruscamente?
L'alcolismo è una malattia cronica che non si sviluppa dall'oggi al domani. Per diversi anni, organi e sistemi di organi del corpo umano soffrono di una costante esposizione all'etanolo. Il corpo inizia a funzionare in modo diverso, adattandosi alle influenze esterne. E se in un momento lo stato cambia bruscamente, gli organi sono di nuovo sottoposti a stress.
Il cervello è il primo a reagire a questo, perché non è più stimolato dalle sostanze psicoattive rilasciate quando si consuma alcol e dall'alcol stesso, che colpisce i recettori. Quindi reagiscono altri sistemi: circolatorio, digestivo, escretore. Il fegato continua a elaborare l'etanolo, elimina il più possibile le tossine e la persona non si sente nel migliore dei modi.
I sintomi che accompagnano un forte ritiro dall'alcol:
- nausea e vomito;
- mal di stomaco;
- insufficienza del ritmo cardiaco;
- debolezza, dolore alla testa;
- sensazione di tremore;
- dispnea.
Il sistema immunitario logoro di una persona che beve si fa sentire da frequenti raffreddori.
Oltre alle reazioni fisiche del corpo a una forte sobrietà, iniziano anche quelle mentali. Costanti sentimenti di ansia e depressione, senso di colpa e depressione sono familiari al tossicodipendente. L'irritabilità generale provoca relazioni tese con la famiglia e gli amici, compaiono incomprensioni e litigi. In un momento del genere, la persona dipendente sente una grande tentazione di tuffarsi sul fondo del bicchiere.
Se una persona ha serie intenzioni di iniziare a combattere la dipendenza, il desiderio di separarsi dalla dipendenza sarà più forte della paura delle manifestazioni fisiche di un forte ritiro dall'alcol e del deterioramento della salute.
Errori comuni quando si smette di bere alcolici
Un desiderio impulsivo di cambiare quello che hai adesso, qui e ora, senza vedere la strada per raggiungere l'obiettivo, raramente finisce bene. Maggior parteerrori comuniquando si rifiuta l'alcol:
- Sostituire una cattiva abitudine con un'altra. . . L'80% degli alcolisti fuma. Dopo aver preso la decisione di smettere di alcol, iniziano a fumare più sigarette o ad abusare del loro cibo preferito, provocando così un'altra malattia mentale. Questa non è una lotta con la dipendenza, ma solo la sostituzione, la scelta di un nuovo oggetto di dipendenza.
- Abbassare il "grado". . . Quando le bevande alcoliche forti sono proibite, una persona passa alla birra o ai cocktail a basso contenuto di alcol. Anche questo è solo un trucco della coscienza, perché puoi smettere di bere solo con un rifiuto totale e assoluto dell'alcol. Anche se riesci a tenere traccia del grado e della quantità per una o due settimane, la dipendenza presto raggiungerà.
- Mancanza di scopo.Puoi provare a smettere di bere alcolici quanto vuoi, ma se non c'è un obiettivo chiaro, tutto è vano. Prima o poi un alcolizzato si stancherà di "torturarsi" senza meta, e la gioia di un altro bicchierino di vodka metterà ogni cosa al suo posto.
Semplici passi per smettere di bere alcolici da soli
Se hai fiducia in te stesso-Questo è un ottimo inizio. Pensa alla dipendenza, comprendi la dipendenza in primo luogo-è un problema psicologico. Per il bene dell'alcol, le persone vendono le loro ultime cose, ingannano e turbano i propri cari. E cosa otterrà il tossicodipendente dal rinunciarvi?
Quando smetti di bere, devi ricordare costantemente a cosa serve.Obiettiviognuno ha il suo, questa è solo una parte delle possibili opzioni:
- Per ripristinare la reputazione sul lavoro.
- Per non ferire la famiglia con comportamenti antisociali, per non ferire i parenti.
- Elimina la probabilità di un incidente dovuto alla tua colpa, ad esempio quando guidi in stato di ubriachezza.
- Per non essere umiliato nei tentativi di mendicare soldi per un'altra bottiglia di alcol.
- Per sbarazzarsi del senso di colpa per ciò che è stato fatto essendo in uno stato inadeguato
Creando una motivazione psicologica, una persona deve evitare la tentazione di bere di nuovo. Nel primo mese di lotta contro la dipendenza, non è necessario andare alle celebrazioni dove ci sarà l'alcol. Inoltre, non dovresti invitare ospiti a casa tua durante questo periodo. Sicuramente, circondato da una persona dipendente c'è chi riderà del suo desiderio di uno stile di vita sobrio o, peggio ancora, lo persuaderà a rimandare questo nobile impulso.
Un altro punto importante: devi liberare la casa dall'alcol. È meglio vendere o donare anche bottiglie con costosi alcolici d'élite.
Iniziare a smettere di bere da solo è un enorme passo verso il recupero. Ricorda che è normale chiedere aiuto. Non un solo psichiatra o narcologo ti condannerà per voler essere sano. Con il loro aiuto, puoi integrarti indolore in una nuova vita sana senza dipendenza.
Come puoi aiutare il tuo corpo a liberarsi dall'alcol?
PASSO 1. Aiutare il tratto gastrointestinale
L'alcol etilico puro al 96% è calorico, contiene 710 kcal. Solo lui fornisce al corpo energia tossica e velenosa, dove non ci sono sostanze nutritive e vitamine essenziali.
Per stabilire i processi di digestione e ripristinare il tratto gastrointestinale, è necessario includere preparati enzimatici nel programma di trattamento. Questi fondi miglioreranno il funzionamento del tratto digestivo, ripristineranno il sistema digestivo. Il peso perso nei primi giorni tornerà presto.
PASSO 2. Recupero della pressione
I bevitori regolari devono costantemente affrontare picchi di pressione sanguigna. Gli ubriachi si lamentano di frequenti mal di testa e vertigini. Se, per molto tempo dopo la separazione dall'alcol, una persona soffre di gravi mal di testa, è necessario eseguire una visita medica completa utilizzando la risonanza magnetica.
Non importa quanto sia grave, non puoi prendere l'alcol per sbarazzarti del dolore. Questo è irto di deterioramento della condizione e lo sviluppo di abbuffate prolungate. La soluzione migliore è consultare un medico. In effetti, quando l'alcol viene abbandonato, il carico sul cuore nei primi giorni aumenta, il che può provocare un infarto.
FASE # 3. Normalizzazione del sonno
Con l'uso costante di alcol, il regime del sonno è disturbato, il corpo umano non si riposa e non si riprende completamente. Il sonno diventa irrequieto, superficiale. Per la riabilitazione di una persona a questo proposito sono necessarie sedute di psicoterapia e la nomina di ipnotici. In questo caso, è categoricamente impossibile auto-medicare e prescrivere farmaci a se stessi senza permesso. Questo può essere fatto solo da un medico, tenendo conto delle condizioni della persona.
Il desiderio di alcol può tornare in una situazione stressante, ma non soccombere alla debolezza momentanea. Il desiderio di legare e il sostegno dei membri della famiglia ti aiuterà a ritrovare la fiducia in te stesso e ti insegnerà a guardare il mondo senza droghe inebrianti.